nie zjem

sss... może po prostu dodać mniej cukru do przepisu , ewentualnie ksylitol i nie zjeśc od razu całej blachy . Oszukiwanie słodzikami, które częśto zmieniają smak ciasta , które gdzies tam w głowie tki doprowadza do tgeo, że i tak ciągnie nas do zjedzenia tego niezdrowego.. Nie powiedziałabym. Ja używam stewii od ponad 4 lat, do niektórych ciast [...]

Nie byłem pod prysznicem bo zajęte, postanowiłem sobie papu przygotować, a co! Zamiast się umyć - zjem i też będzie. MASA NA MASĘ!! A co mojego szpiegostwa to faktycznie, coś tu śmierdzi

Nastąpiła delikatna modyfikacja treningu. Dzisiejszy dzień spoko, trochę popływałem na basenie, trochę poużywałem mózgu, po czym poszedłem na siłkę. Trening: Rozgrzewka: Wiosłowanie 10/10 Wyciskanie na ławce poziomej 10/10 Przysiad 10/10 Wyciskanie na barki stojąc 15/15 Francuz jednorącz stojąc 15/15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 15/15 WOD: [...]

Piatek: barki wyciskanie hantli siedzac 16kg x10 20kg x10 23kg x10 27kg x10 30kg x8 unoszenie hantli na boki 4kg x12 5kg x12 7kg x12 9kg x12 10kg x12 unoszenie hantli w opadzie 7kg x12 7kg x12 7kg x12 7kg x12 + szrugsy 5 seri + brzuch + łydki Kurva chyba znowu cos lekko bierze. I jakos kur.va jak np; o 21 godzinie zjem 250g twarogu +200ml mleka to [...]

Dla jaj se wpisałem rocznik, mam 67 lat niewiasto. CV ja jak zjem ww proste to widzę zmiany w sylwetce. Złożonymi raczej tego nie słodzą, a skoro po 4l dziennie nie było totalnie zadnej różnicy, to imo nie ma cukru ;-)

bic jakos tak wyszlo :/ slay no w **** wez daj spokoj nie moglem wczoraj nawet dobrze chodzic taki bylem oslabiony wlasnie nie wiem czy warto kusic los... poszedlbym na silke choc wiem ze trening bedzie bez szalu... ale jednak chce sie isc hehe nie wiem co teraz zrobic, zjem sniadanie polkne witaminki (od wczoraj biore ) i zobaczymy

Ja nigdy nie mam dość. Moja standardowa dawka to 10 dziennie. A bywa że zjem i 20 nawet.

Hmmm... Co do posiłku II to chleb moge wywalić, ale myślałam, że z rana i do południa dobrze zjeść trochę węglia, a pod koniec dnia zmniejszać (pomijam doładowanie po treningu). Prawdę wmówiąc mi jest bez różnicy, czy zjem tą kromkę, czy nie. Posiłek potreningowy zmienić? Z tego co zauważyłam, to dużo osób po treningu zjada tuńczyka. Czy chodzi [...]

11/09 Choroba nie odpuszcza, samopoczucie tragiczne, kilka godzin personalnych na szczescie wiekszosc rano, zaraz pod koc i próba kuracji w weekend wesele pasuje jakos wygladać ;) Trening: Ponownie brak, ze wzgledu na chorobe, niby cos próbowalem pobawić sie kettlem ale nie bylo opcji zawroty głowy, katar szybko mnie zniecheciły. Dieta: Tutaj [...]

Kto się zna na medycynie? Od wczoraj południa napierdziula mnie brzuch. Nic nie jem oprócz kisielków, a długo tak nie pociągnę najgorzej czuje się jak coś zjem i podczas poruszania się ból kłujący lub ściskający cjvj wie raz tak raz tak. Jeszcze mam na 5 do roboty to se ***** obejrzę Fedora

W sumie odwieczne pytanie jak "To be, or not to be" jeżeli chodzi o owoce to staram się ważyć to co zjem i o ile w mięsie ilość białka raczej się nie zmienia jeżeli chodzi o kwestię przed czy po obróbce termicznej (ale już chyba tłuszczy tak) , tak ilość węgli np. w bananie czy grejpfrucie już tak. Oczywiście ilość samych węgli jest cały czas w [...]

[...] zjem połowę to będę się cieszył – dużo jest do wypróbowania – ale NIC NA CHAMA – PEWNIE CO TRENING BĘDZIER CO INNEGO !! …jeszcze nie jestem pewien na 100% ale na 90% próbki spalaczy zostawię na jakis cykl redukcyjny – zobaczymy jak się sprawy potoczą. Co do dawkowania…… [...]

Okej, zastanowię się - na razie to nie wiem co zjeść za 1.5 godzinki, nie bd robił teraz koktajlu, bo po co... ; D. Chyba zjem jakiegoś tuńczyka w oleju, co mam w lodówce do tego kaszy trochę gryczanej, bo jest w garnku na obiadzik :)

zadna meta nie leci i nie bd leciec. anrold w domu siedze juz 2 dzien, herbate tez pijam :( kurde ale lipa, co zjem np 50g ryzu, to mam brzuch momentem pełny i musze poczekac 15-20min zeby wypic shake chociaż bo inaczej nic nie wejdzie

Jak zjem 2 posiłki i już trochę nabiorę mocy do chodzenia w ogóle to podjadę do mojego. Nigdy mnie nie interesowało golenie na glace to nie pytałem.

to zjem nie mielone, proste

ty tak jesz ?? no qrwa bez jaj \-) pół kg ziemniaków do posiłku albo czasami prawie pół kg mięsa ?? ja p******e toż to niemożliwe żeby takie ilości żarcia pochłaniać 8-) o pizzy i kanapkach z boczkiem nie wspominam nawet . ja zjem 50g ryżu , 200g mięsa + 1/3 brokuła i najedzony na 2h jestem

Bezelu wpadaj, każdy dopingujący mile widziany Pierwsze zawody są teraz w niedziele w Dublinie, Mr.Ireland-federacji NABBA.Kwalifikacje rozpoczynają się o 13-stej z tego co pamiętam, musiałbym to sprawdzić, finały pewnie ok.18-stej. Drugie które są moim głównym celem 26-stego również w Dublinie-federacja RIBBF mistrzostwa Irlandii. Binkiel88 aż mi [...]

Oku jak tylko bym umiała tak poprostu nie jeść cukru to nie miałabym problemu z uzależnieniem od niego. to nie jest takie hop siup że jesz dania bezcukrowe od pstryknięcia palcem. przynajmniej dla mnie nie jest to takie proste. spora praca w oduczeniu nawyków jest do zrobienia i nauka w czym ten cukier jest a w czym nie, w czym jest dobry a gdzie [...]

Czes wszystkim. Morales-qazar cosik sie nieodzywa, przemyslalem sprawe jeszcze raz i postanowilem jednak ulozyc jeszcze raz diete zeby wkoncu ktos powiedzial ze jest ona prawidlowa po to zebym wiedzial ze wszystko jest ok.Wiec tak ponizej wklejam dietke do sprawdzenia I.Posiłek 6:00-przed pracą -5 calych jaj kurzych (wazace ok 60g jedno) -cebula [...]